Gestern
Headache
6 /10 Severity
🩺 Symptomtagebuch
Migräne-Tagebuch App
Das Protokoll, nach dem deine Ärztin immer fragt
„Wie oft kommt das vor?“ ist aus dem Gedächtnis schwer zu beantworten. Trag jede Attacke ein, wenn sie passiert: das Symptom, einen Wert für die Stärke, wie lange es gedauert hat und was sie ausgelöst haben könnte. Vor dem Termin beantworten die Statistik pro Symptom und der Verlauf die Fragen für dich – ob Migräne, Spannungskopfschmerz oder etwas ganz anderes.
Was, wie stark, wie lange, und was davor war.
Auch bekannt als Kopfschmerztagebuch, Symptomtagebuch oder Schmerztagebuch.
9:41●●● ▲ ▮
‹ Symptomtagebuch ⚙
5.4/10
Durchschnitt Severity · 7 Einträge
Fr., 11. Sept.
Stomach pain
4 /10 Severity
Di., 8. Sept.
Headache
8 /10 Severity
Sa., 5. Sept.
Dizziness
3 /10 Severity
+
Was du erfasst
Das Log „Symptomtagebuch“, fertig eingerichtet
Ein Eintrag pro Einheit, Timer und Ort sind immer dabei. Variablen kannst du jederzeit in den Log-Einstellungen hinzufügen oder umbenennen.
| Variable | Typ | Statistik |
|---|---|---|
| Symptom | Text · einzeln ausgewertet | Eigene Statistik pro Wert |
| Severity · /10 | Zahl | Durchschnitt, Max, Anzahl |
| Timer | Eingebaut | Gesamtzeit, Dauer pro Eintrag |
| Ort | Eingebaut | Pin oder Ortssuche, auf der Log-Karte |
| Notizen, Fotos, Skizzen, Sprachnotizen | Eingebaut | An jeden Eintrag anhängbar |
5.4/10
Durchschnitt Severity
8/10
Max Severity
7/10
Anzahl Severity
In der App
So sieht das Log „Symptomtagebuch“ aus
Ein echter Screenshot, kein Mockup: oben die Statistik, eine Auswertung nach Symptom, die Serie und die Kalender-Heatmap, darunter die Einträge. Jede Zahl stammt aus den Einträgen, die du hinzufügst.
So funktioniert’s
Von der Installation zum ersten Eintrag in einer Minute
1
Wähl „Symptomtagebuch“ beim Einrichten
Das Log wird mit den Variablen oben und ein paar Beispiel-Einträgen angelegt, damit du siehst, wie es funktioniert. Ein Tipp entfernt sie.
2
Protokolliere nebenbei
Plus antippen, eintragen, was du hast, speichern. Timer, Ort, Notizen und Fotos sind da, wenn du sie willst, und verborgen, wenn nicht.
3
Lass die Statistik wachsen
Durchschnitt Severity steht auf der Log-Karte, der Rest ist einen Tipp entfernt. Setz ein Ziel, wenn du einen Anstoß willst.
Warum dieses Log
Gebaut für die Art, wie du es wirklich machst
Auswertung pro Symptom
Markiere „Symptom“ als einzeln ausgewertet, und die Statistik zeigt jedes für sich: wie viele Attacken, durchschnittliche und stärkste Intensität, wann die letzte war.
Dauer per Timer
Starte den Timer, wenn es anfängt, und stopp ihn, wenn es vorbei ist. Die betroffenen Stunden pro Monat sind eine Zahl, mit der Ärzte deutlich mehr anfangen können als mit „oft“.
Auslöser im Zusammenhang
Notizen zu Essen, Schlaf, Stress oder Wetter stehen im selben Eintrag wie der Wert, sodass das Muster hinter den Attacken eine Chance hat, sichtbar zu werden.
Was die App sonst noch kann
Kein Formular. Ein Logbuch, das mitdenkt.
Das Log „Symptomtagebuch“ ist eines von vielen, die du führen kannst. Jedes davon bekommt dieselben Werkzeuge.
KI-Auswertung
Die KI liest das Muster für dich
Tipp auf die Glühbirne bei „Symptomtagebuch“ und bekomm in Klartext, wie deine Trends aussehen, was sich zuletzt geändert hat und welches Ziel als Nächstes passt – nur aus deinen eigenen Einträgen.
Ziele
Ziele, Serien und Erinnerungen
Setz ein Ziel wie dreimal pro Woche, sieh den rollenden Fortschrittsbalken, halte eine Serie und lass dich zu der Zeit erinnern, zu der du wirklich protokollierst. Die App lernt diese Zeit von dir.
Kalender
Eine Kalender-Heatmap pro Log
Jedes Log hat seine eigene Monatsansicht mit den Tagen, an denen du protokolliert hast. Lücken fallen auf, Beständigkeit wird sichtbar, und ein Tipp öffnet die Einträge des Tages.
Runden
Mehrere Runden in einem Eintrag
Ein Eintrag kann eine Runde pro Symptom enthalten, jede mit eigenen Werten, und die Statistik wertet sie getrennt aus.
Anhänge
Fotos, Skizzen, Sprachnotizen
Häng ein Foto an, zeichne eine schnelle Skizze oder nimm eine Sprachnotiz zu jedem Eintrag auf. Sie bleiben beim Eintrag und sind auf jedem Gerät da, auf dem du dich anmeldest.
Karte
Jeder Eintrag auf der Karte
Setz einen Pin oder such den Ort. Jedes Log hat eine Kartenansicht mit allem, was du protokolliert hast, und gespeicherte Orte öffnen sich direkt in Google Maps.
Suche
Alles durchsuchen
Finde einen Eintrag über alle Logs hinweg nach Titel, Notiz oder Wert, filtere nach Datum oder Ort und spring direkt hin.
Privatsphäre
Deins, offline zuerst
Einträge werden zuerst auf deinem Handy gespeichert und abgeglichen, wenn du dich anmeldest. Kein Konto nötig zum Starten, kein Feed, niemand sonst sieht deine Daten.
Wer ein Migräne- oder Symptomtagebuch führt
Menschen mit wiederkehrender Migräne, Kopfschmerzen, Magenproblemen oder chronischen Erkrankungen, die Häufigkeit und Stärke genau beschreiben müssen, alle, die mitten in einer Diagnose stecken und von der Ärztin um ein Protokoll gebeten wurden, und Angehörige, die Symptome für jemand anderen festhalten.
Das Tagebuch ist mit Absicht schnell. Wenn es dir schlecht geht, füllst du kein langes Formular aus; ein Symptom, ein Wert und der Timer reichen, damit das Protokoll etwas taugt.
Was das Tagebuch nach einem Monat zeigt
Häufigkeit pro Symptom, durchschnittliche und stärkste Intensität und die betroffenen Stunden insgesamt sind genau die Zahlen, mit denen ein Arztgespräch arbeitet. Sie parat zu haben verändert die Qualität des Termins.
Auslöser zeigen sich in den Notizen, wenn sie sich überhaupt zeigen: ein Lebensmittel, ein Schlafmuster, eine stressige Woche. Das Tagebuch zieht den Schluss nicht, aber es macht ihn möglich.
Fragen
Häufige Fragen
Ist das ein Medizinprodukt?
Nein. Es ist ein Tagebuch. Es diagnostiziert nicht und berät nicht; es macht dein eigenes Protokoll genau, damit eine Fachperson mit besseren Informationen arbeiten kann.
Kann ich Medikamente und Dosis erfassen?
Ja. Leg eine Text-Variable „Medikament“ und eine Zahlen-Variable „Dosis“ mit Einheit an, und jede Attacke kann festhalten, was du genommen hast.
Kann ich das Tagebuch mit meiner Ärztin teilen?
Heute zeigst du Statistik und Verlauf auf dem Handy. Geteilte Logs und ein Export sind in Entwicklung, und genau dieser Anwendungsfall treibt sie voran.
Wie erfasse ich Aura oder Auslöser einzeln?
Leg zusätzliche Variablen wie „Aura“ (Ja/Nein) oder „Auslöser“ (Text) an. Markierst du „Auslöser“ als einzeln ausgewertet, siehst du, welcher am häufigsten vor einer Attacke stand.
App holen
Kostenlos starten. Deine Logs bleiben auf deinem Handy, bis du dich anmeldest; dann werden sie gesichert und abgeglichen.