Heute
Morning
128 mmHg Systolic · 82 mmHg Diastolic · 64 bpm Pulse
🫀 Blutdruck
Blutdruck-Tagebuch App
Heimmessungen, ordentlich geführt
Ärzte bitten um Heimmessungen, weil ein einzelner Wert in der Praxis wenig aussagt. Trag jede Messung von deinem Gerät mit der Uhrzeit ein, und die App führt die Durchschnitte und die höchsten Werte über den Zeitraum, und genau das braucht der Termin.
Systolisch, diastolisch, Puls. Morgens und abends. Durchschnitte, mit denen dein Arzt arbeiten kann.
Auch bekannt als Blutdruckprotokoll, Blutdruck-Tracker oder Blutdruckpass.
9:41●●● ▲ ▮
‹ Blutdruck ⚙
128mmHg
Durchschnitt Systolic · 7 Einträge
7 / 14 diese Woche
Gestern
Evening
134 mmHg Systolic · 86 mmHg Diastolic · 70 bpm Pulse
Morning
126 mmHg Systolic · 80 mmHg Diastolic · 62 bpm Pulse
Sa., 12. Sept.
Evening
131 mmHg Systolic · 84 mmHg Diastolic · 68 bpm Pulse
+
Was du erfasst
Das Log „Blutdruck“, fertig eingerichtet
Ein Eintrag pro Einheit, Timer und Ort sind immer dabei. Variablen kannst du jederzeit in den Log-Einstellungen hinzufügen oder umbenennen.
| Variable | Typ | Statistik |
|---|---|---|
| Systolic · mmHg | Zahl | Durchschnitt, Max |
| Diastolic · mmHg | Zahl | Durchschnitt, Max |
| Pulse · bpm | Zahl | Durchschnitt |
| Timer | Eingebaut | Gesamtzeit, Dauer pro Eintrag |
| Ort | Eingebaut | Pin oder Ortssuche, auf der Log-Karte |
| Notizen, Fotos, Skizzen, Sprachnotizen | Eingebaut | An jeden Eintrag anhängbar |
128mmHg
Durchschnitt Systolic
134mmHg
Max Systolic
81.7mmHg
Durchschnitt Diastolic
86mmHg
Max Diastolic
So funktioniert’s
Von der Installation zum ersten Eintrag in einer Minute
1
Wähl „Blutdruck“ beim Einrichten
Das Log wird mit den Variablen oben und ein paar Beispiel-Einträgen angelegt, damit du siehst, wie es funktioniert. Ein Tipp entfernt sie.
2
Protokolliere nebenbei
Plus antippen, eintragen, was du hast, speichern. Timer, Ort, Notizen und Fotos sind da, wenn du sie willst, und verborgen, wenn nicht.
3
Lass die Statistik wachsen
Durchschnitt Systolic steht auf der Log-Karte, der Rest ist einen Tipp entfernt. Setz ein Ziel, wenn du einen Anstoß willst.
Warum dieses Log
Gebaut für die Art, wie du es wirklich machst
Durchschnitte über den Zeitraum
Leitlinien schauen auf den Durchschnitt mehrerer Tage Heimmessung, nicht auf eine Zahl. Die Log-Karte zeigt genau das, dazu den höchsten Wert, falls er eine Rolle spielt.
Zweimal täglich, mit Erinnerung
Messungen morgens und abends, angestoßen zu den Zeiten, die du wählst. Ein Ziel von vierzehn pro Woche hält das Protokoll vollständig.
Kontext zu den Ausreißern
Eine Notiz zu den hohen Werten – Salz, Stress, eine vergessene Tablette, eine schlechte Nacht – macht aus einer beängstigenden Zahl eine erklärbare.
Was die App sonst noch kann
Kein Formular. Ein Logbuch, das mitdenkt.
Das Log „Blutdruck“ ist eines von vielen, die du führen kannst. Jedes davon bekommt dieselben Werkzeuge.
KI-Auswertung
Die KI liest das Muster für dich
Tipp auf die Glühbirne bei „Blutdruck“ und bekomm in Klartext, wie deine Trends aussehen, was sich zuletzt geändert hat und welches Ziel als Nächstes passt – nur aus deinen eigenen Einträgen.
Ziele
Ziele, Serien und Erinnerungen
Setz ein Ziel wie dreimal pro Woche, sieh den rollenden Fortschrittsbalken, halte eine Serie und lass dich zu der Zeit erinnern, zu der du wirklich protokollierst. Die App lernt diese Zeit von dir.
Kalender
Eine Kalender-Heatmap pro Log
Jedes Log hat seine eigene Monatsansicht mit den Tagen, an denen du protokolliert hast. Lücken fallen auf, Beständigkeit wird sichtbar, und ein Tipp öffnet die Einträge des Tages.
Runden
Mehrere Runden in einem Eintrag
Jede Übung eines Workouts, jedes Stück einer Übungseinheit: zusammen in einem Eintrag protokolliert, in der Statistik automatisch getrennt ausgewertet.
Anhänge
Fotos, Skizzen, Sprachnotizen
Häng ein Foto an, zeichne eine schnelle Skizze oder nimm eine Sprachnotiz zu jedem Eintrag auf. Sie bleiben beim Eintrag und sind auf jedem Gerät da, auf dem du dich anmeldest.
Karte
Jeder Eintrag auf der Karte
Setz einen Pin oder such den Ort. Jedes Log hat eine Kartenansicht mit allem, was du protokolliert hast, und gespeicherte Orte öffnen sich direkt in Google Maps.
Suche
Alles durchsuchen
Finde einen Eintrag über alle Logs hinweg nach Titel, Notiz oder Wert, filtere nach Datum oder Ort und spring direkt hin.
Privatsphäre
Deins, offline zuerst
Einträge werden zuerst auf deinem Handy gespeichert und abgeglichen, wenn du dich anmeldest. Kein Konto nötig zum Starten, kein Feed, niemand sonst sieht deine Daten.
Wer den Blutdruck zu Hause protokolliert
Menschen mit frisch diagnostiziertem Bluthochdruck, die zu Hause messen sollen, alle, die mit ihrem Arzt ein Medikament einstellen, Schwangere, die um Messwerte gebeten wurden, und Leute, die einfach ein familiäres Risiko im Blick behalten.
Es ersetzt den Papierpass, der in der Schublade neben dem Messgerät liegt und es nie zum Termin schafft.
Was ein paar Wochen Messungen zeigen
Der Durchschnitt ist die Zahl, auf die es ankommt, und er steht als Erstes auf der Karte. Das Maximum zeigt, ob es Spitzen gibt; die Notizen erklären sie meistens. Morgen- und Abendwerte nebeneinander zeigen das Tagesmuster, nach dem dein Arzt vielleicht fragt.
Ein vollständiges Protokoll – zwei Messungen am Tag über ein, zwei Wochen – ist das, was einem Arzt eine Entscheidung erlaubt, statt dich in einem Monat wiederzubestellen.
Fragen
Häufige Fragen
Verbindet sich die App mit meinem Blutdruckmessgerät?
Nein. Tipp die drei Zahlen vom Display ab; das dauert zehn Sekunden und funktioniert mit jedem Gerät.
Sagt mir die App, ob mein Blutdruck zu hoch ist?
Nein. Sie erfasst und mittelt. Die Bewertung gehört deinem Arzt, der froh sein wird, dass du ein lückenloses Protokoll hast.
Kann ich damit auch Medikamente erfassen?
Ja. Leg eine Text-Variable „Medikament“ an oder protokolliere die Einnahmen in einem eigenen Log mit dem Tag „Gesundheit“, je nachdem, was dieses Log für dich übersichtlicher hält.
App holen
Kostenlos starten. Deine Logs bleiben auf deinem Handy, bis du dich anmeldest; dann werden sie gesichert und abgeglichen.