Ein einzelnes Wiegen lügt: Wasser, Salz und das späte Abendessen verschieben es um ein Kilo in beide Richtungen. Trag jeden Morgen vor dem Frühstück eine Zahl ein, und die App führt Schnitt und niedrigstes Gewicht auf der Log-Karte mit. Nach ein paar Wochen bewegt sich der Schnitt in die Richtung, um die es geht – und das tägliche Auf und Ab entscheidet nicht mehr über deine Laune.
Öffnet Log App und legt dieses Log mit Beispieleinträgen an. Die Beispiele kannst du jederzeit löschen.
Am Computer? Scanne den Code mit der Handykamera, um es dort einzurichten.
Eine Zahl am Morgen. Den Rest macht der Durchschnitt.
Auch bekannt als Gewichts-Tracker, Wiege-Protokoll oder Abnehm-Tagebuch.
9:41●●● ▲ ▮
‹Körpergewicht⚙
health
77.9kg
Durchschnitt Weight · 9 Einträge
5 / 5 diese Woche
Heute
77.4 kg Weight
Gestern
77.9 kg Weight
“Ramen and beer last night. Half a kilo of salt water, gone by Thursday.”
Sa., 24. Okt.
77.5 kg Weight
Do., 22. Okt.
77.6 kg Weight
+
Was du erfasst
Das Log „Körpergewicht“, fertig eingerichtet
Ein Eintrag pro Einheit, Timer und Ort sind immer dabei. Variablen kannst du jederzeit in den Log-Einstellungen hinzufügen oder umbenennen.
Variable
Typ
Statistik
Weight · kg
Zahl
Durchschnitt, Min
Timer
Eingebaut
Gesamtzeit, Dauer pro Eintrag
Ort
Eingebaut
Pin oder Ortssuche, auf der Log-Karte
Notizen, Fotos, Skizzen, Sprachnotizen
Eingebaut
An jeden Eintrag anhängbar
77.9kg
Durchschnitt Weight
77.4kg
Min Weight
So funktioniert’s
Von der Installation zum ersten Eintrag in einer Minute
1
Wähl „Körpergewicht“ beim Einrichten
Das Log wird mit den Variablen oben und ein paar Beispiel-Einträgen angelegt, damit du siehst, wie es funktioniert. Ein Tipp entfernt sie.
2
Protokolliere nebenbei
Plus antippen, eintragen, was du hast, speichern. Timer, Ort, Notizen und Fotos sind da, wenn du sie willst, und verborgen, wenn nicht.
3
Lass die Statistik wachsen
Durchschnitt Weight steht auf der Log-Karte, der Rest ist einen Tipp entfernt. Setz ein Ziel, wenn du einen Anstoß willst.
Warum dieses Log
Gebaut für die Art, wie du es wirklich machst
Ein Schnitt, dem der schlechte Morgen egal ist
Auf der Log-Karte steht dein Durchschnittsgewicht, nicht das von heute. Ein schwerer Montag nach einem Geburtstagsessen bewegt ihn kaum – und genau deshalb ist er die Zahl, die man beobachtet.
Ein Wochenziel, bei dem es um die Gewohnheit geht
Das Ziel sind fünf Wiegungen in sieben rollenden Tagen, kein Wunschgewicht. Fünf lassen Platz für ein Wochenende auswärts; lässt du mehr aus, machen die Lücken den Durchschnitt wertlos.
Eine Erinnerung, wenn du ohnehin im Bad stehst
Die App lernt, wann du normalerweise einträgst, und erinnert dich dann; nach ein paar stillen Tagen stupst sie dich an. Notizen sitzen am selben Eintrag, dann erklärt sich der Morgen nach einem langen Flug von selbst.
Was die App sonst noch kann
Kein Formular. Ein Logbuch, das mitdenkt.
Das Log „Körpergewicht“ ist eines von vielen, die du führen kannst. Jedes davon bekommt dieselben Werkzeuge.
💡KI-Auswertung
Die KI liest das Muster für dich
Tipp auf die Glühbirne bei „Körpergewicht“ und bekomm in Klartext, wie deine Trends aussehen, was sich zuletzt geändert hat und welches Ziel als Nächstes passt – nur aus deinen eigenen Einträgen.
🎯Ziele
Ziele, Serien und Erinnerungen
Setz ein Ziel wie dreimal pro Woche, sieh den rollenden Fortschrittsbalken, halte eine Serie und lass dich zu der Zeit erinnern, zu der du wirklich protokollierst. Die App lernt diese Zeit von dir.
📅Kalender
Eine Kalender-Heatmap pro Log
Jedes Log hat seine eigene Monatsansicht mit den Tagen, an denen du protokolliert hast. Lücken fallen auf, Beständigkeit wird sichtbar, und ein Tipp öffnet die Einträge des Tages.
🔁Runden
Mehrere Runden in einem Eintrag
Jede Übung eines Workouts, jedes Stück einer Übungseinheit: zusammen in einem Eintrag protokolliert, in der Statistik automatisch getrennt ausgewertet.
📷Anhänge
Fotos, Skizzen, Sprachnotizen
Häng ein Foto an, zeichne eine schnelle Skizze oder nimm eine Sprachnotiz zu jedem Eintrag auf. Sie bleiben beim Eintrag und sind auf jedem Gerät da, auf dem du dich anmeldest.
🗺️Karte
Jeder Eintrag auf der Karte
Setz einen Pin oder such den Ort. Jedes Log hat eine Kartenansicht mit allem, was du protokolliert hast, und gespeicherte Orte öffnen sich direkt in Google Maps.
🔍Suche
Alles durchsuchen
Finde einen Eintrag über alle Logs hinweg nach Titel, Notiz oder Wert, filtere nach Datum oder Ort und spring direkt hin.
🔒Privatsphäre
Deins, offline zuerst
Einträge werden zuerst auf deinem Handy gespeichert und abgeglichen, wenn du dich anmeldest. Kein Konto nötig zum Starten, kein Feed, niemand sonst sieht deine Daten.
Wer sich jeden Morgen wiegt und es aufschreibt
Jemand, der seit Kurzem anders isst und wissen will, ob es wirkt, ohne an jedem einzelnen Morgen zu verzweifeln. Eine Läuferin nach einer Verletzung, die weiß, wie das Gewicht in Wochen ohne Training steigt. Und Leute, die von ihrer Ärztin gebeten wurden, zwischen zwei Terminen daraufzuschauen, und mit mehr als „ungefähr gleich“ ankommen möchten.
Gemeinsam ist ihnen eine Waage im Bad und kein Interesse an einer Kalorien-App. Das Log will eine Zahl und fragt nie, was es zu Mittag gab.
Was drei Wochen Morgen zeigen
Tageswerte zickzacken. Im Beispiel oben springen sie nach einem salzigen Abendessen um ein halbes Kilo und fallen zwei Tage später zurück. Der Schnitt über drei Wochen wandert langsam und in eine Richtung, und nur auf diese Linie lohnt es sich zu reagieren. Das niedrigste Gewicht zeigt, wo eine gute Woche landet.
Die Kalenderansicht erzählt die andere Hälfte: welche Morgen gefehlt haben. Die Lücken sammeln sich rund um Wochenenden und Reisen, und ein Schnitt, der nur aus den guten Tagen gebaut ist, schmeichelt dir. Genau deshalb heißt das Ziel fünf pro Woche: genug Morgen für einen ehrlichen Schnitt, mit Platz für das eine oder andere Wochenende auswärts.
Fragen
Häufige Fragen
Verbindet sich die App mit meiner WLAN-Waage?
Nein. Du tippst die Zahl ein, das dauert fünf Sekunden. Dafür funktioniert jede Waage, auch die alte in der Umkleide.
Wie oft soll ich mich wiegen?
Täglich, immer zur selben Zeit: nach dem Aufstehen, vor dem Frühstück, ohne Kleidung, auf derselben Stelle im Bad. Wer sich einmal pro Woche wiegt, misst vor allem, wie der Vortag war.
Kann ich Bauchumfang oder Körperfett mitführen?
Ja. Leg in den Log-Einstellungen eine Zahlenvariable wie „Waist“ in cm an, dann fragt jedes Wiegen danach – mit eigenem Durchschnitt.
Ist das ein medizinisches Werkzeug?
Nein. Das ist eine Aufzeichnung, kein Medizinprodukt, und sie gibt keine Ratschläge. Wenn du dein Gewicht wegen einer Erkrankung im Blick behalten sollst, nimm das Log als das, was es kann: saubere Zahlen mit Datum für die Person, die dich behandelt.
Während der Beta kostenlos. Tippen, TestFlight öffnet sich, installieren, fertig. Deine Logs bleiben auf deinem Handy, bis du dich anmeldest; dann werden sie gesichert und abgeglichen.
