Vergleich · Trainingstracking
Log App vs. Strong
Strong ist für eine Sache gebaut, das Protokollieren von Gym-Einheiten, und macht das gründlich. Die Log App ist ein Logbuch für alles, in dem ein Training ein Eintrag mit einer Runde pro Übung ist – gleich neben deinem Schlaf, deinen Läufen oder deiner Stimmung. Diese Seite zeigt, wo die eine und wo die andere stärker ist, damit du dich entscheiden kannst, ohne beide zu installieren.
Angaben zu Strong stammen aus der öffentlichen Funktionsliste, Stand September 2026 (strong.app) und sind absichtlich allgemein gehalten. Hat sich etwas geändert, schreib uns – wir korrigieren die Seite.
Funktion für Funktion
| Funktion | Strong | Log App |
|---|---|---|
| Übungsbibliothek | Eingebaute Bibliothek mit Anleitungen und der Möglichkeit, eigene Übungen anzulegen. | Keine Bibliothek. Du tippst den Namen der Übung einmal ein, und die App merkt sich ihn für das nächste Mal. |
| Sätze und Wiederholungen | Eingabe Satz für Satz mit Gewicht, Wiederholungen, Aufwärmsätzen und Supersätzen in der Routine. | Jeder Satz ist eine Runde im Eintrag (Übung, Wiederholungen, Gewicht). Kein Konzept für Supersätze. |
| Pausentimer | Pausentimer mit Benachrichtigung zwischen den Sätzen. | Nur ein Timer für die Einheit. Kein Countdown pro Satz. |
| Routinen und Vorlagen | Wiederverwendbare Routinen; die kostenlose Version begrenzt, wie viele du behalten kannst, Pro hebt das Limit auf (Stand September 2026). | Routinen, die du aus einer protokollierten Einheit speicherst, ohne Limit. Beim Start einer Routine stehen die Übungen schon da, und Gewicht und Wiederholungen der letzten Einheit stehen grau als Vorschlag drin – gespeichert wird, was du siehst, solange du es nicht überschreibst. |
| Diagramme und Rekorde | Diagramme pro Übung, geschätztes Einmalmaximum, Abzeichen für persönliche Rekorde. | Maximalgewicht, durchschnittliche Wiederholungen und Summen pro Übung. Noch kein geschätztes 1RM. |
| Apple Watch und Health | Apple-Watch-App und Apple-Health-Abgleich stehen auf der öffentlichen Funktionsliste. | Beides nicht. Nur auf dem Handy, Stand September 2026. |
| Alles, was kein Training ist | Körpermaße sind enthalten; andere Gewohnheiten oder Logs brauchen eine weitere App. | Schlaf, Läufe, Stimmung, Ernährung, Tauchgänge oder beliebiges anderes als eigene Logs mit eigenen Statistiken. |
| KI-Auswertung | Steht nicht als Funktion auf der Liste. | Eine Auswertung deiner letzten Einträge in normalen Worten, mit einem Zielvorschlag, allein aus deinen eigenen Daten. |
| Ziele und Serien | Fortschritt über Rekorde und Diagramme. | Ein rollendes Ziel wie drei Einheiten pro Woche, eine Serie, eine Kalender-Heatmap und eine gelernte Erinnerungszeit. |
| Plattformen | iOS und Android. | iOS-Beta über TestFlight, Stand September 2026. |
| Preis | Kostenlos mit Grenzen, Strong Pro als Abo oder Einmalkauf (Stand September 2026). | Protokollieren ist kostenlos; Premium hebt die monatlichen Grenzen für KI-Auswertung und Anhänge und bringt die Ortssuche. |
Besser geeignet
Strong passt besser, wenn
- Du folgst strukturierten Programmen mit Supersätzen und willst einen Pausentimer zwischen den Sätzen.
- Du willst eine Übungsbibliothek, einen Scheibenrechner oder ein geschätztes Einmalmaximum.
- Du trainierst mit der Apple Watch am Arm und willst die Einheit am Handgelenk haben.
Die Log App passt besser, wenn
- Du führst ein kurzes Gym-Log und mehrere andere Logs und willst alles an einem Ort.
- Dein Training passt in keine Bibliothek, etwa Kettlebells, Calisthenics oder Reha-Übungen mit deinen eigenen Namen.
- Dir ist Regelmäßigkeit wichtiger als Details pro Satz – Einheiten pro Woche, Serie, Heatmap.
- Du willst Notizen, ein Foto vom Whiteboard und das Gym auf der Karte am selben Eintrag.
Von Strong zur Log App wechseln
Die Log App importiert eine CSV-Datei in jedes Log: Sie liest die Datei auf deinem Gerät, erkennt Trennzeichen, Kodierung und Datumsformat, schlägt für jede Spalte ein Ziel vor und zeigt dir die Einträge, bevor sie einen davon speichert. Wie viel mitkommt, hängt also davon ab, welchen Export du aus Strong herausbekommst – die Schritte unten sagen, was in beiden Fällen zu tun ist.
- Installiere die Log App und wähl beim Einrichten „Strength Training“, oder öffne die Vorlage von der Seite zum Trainingstagebuch aus. Das Log kommt mit einer Runde pro Übung, Wiederholungen und Gewicht (kg oder lb, passend zu deiner Region).
- Lass Strong vorerst installiert und trag die nächsten Einheiten in beiden ein. Zwei Wochen reichen, um zu merken, welche App du zuerst öffnest.
- Tipp die Namen deiner Übungen so, wie du sie sagst. Die Log App braucht keine Übereinstimmung mit einem Bibliothekseintrag.
- Wenn du die alten Zahlen neben den neuen haben willst, nimm den Datenexport aus Strong und importiere die CSV-Datei in den Log-Einstellungen. Sonst lass die Historie einfach in Strong – nichts zwingt dich, sie mitzunehmen.
Häufige Fragen
Hat die Log App Routinen wie Strong?
Ja, in einfacherer Form. Du speicherst die Runden einer Einheit als Routine, etwa „Pull Day“, und startest den nächsten Eintrag daraus. Gewichte und Wiederholungen kommen vom letzten Mal und werden so gespeichert, wie sie dastehen, solange du sie nicht änderst. Supersätze oder Aufwärmsätze kennt eine Routine nicht.
Hat die Log App einen Pausentimer wie Strong?
Nein. Die Log App hat einen Timer für die Einheit, der ab dem Start des Eintrags läuft. Für Satzpausen nimmst du vorerst die Uhr.
Kann ich meine Strong-Einheiten in die Log App importieren?
Ja, wenn du sie aus Strong als CSV exportierst – Datei in den Log-Einstellungen auswählen, Spalten zuordnen, importieren. Zwischen den beiden Apps gibt es keine direkte Verbindung, der Export ist also der ganze Weg.
Ist die Log App kostenlos?
Protokollieren ist kostenlos und ohne Grenze bei der Zahl der Einträge. Premium erhöht die monatliche Zahl der KI-Auswertungen und die Grenze für Anhänge und bringt die Ortssuche. Strong hat seine eigene kostenlose Version und Pro; aktuelle Preise stehen auf seiner Seite.
Welche App zeigt meinen Fortschritt beim Bankdrücken?
Beide. Strong zeichnet ein Diagramm pro Übung mit geschätztem Einmalmaximum. Die Log App zeigt Maximalgewicht, durchschnittliche Wiederholungen und Summen pro Übung, und die KI-Auswertung nennt, was sich zuletzt bewegt hat.
Kurz gesagt
Wenn du eine Gym-App willst, ist Strong eine gute, und diese Seite versucht nicht, sie dir auszureden. Die Log App gewinnt, wenn das Gym eine von mehreren Sachen ist, die du protokollierst, und wenn du lieber „Bulgarian Split Squat, 10, 20 kg“ tippst als es aus einer Liste zu wählen. Probier das Kraftlog zwei Wochen neben Strong und behalte die App, die du zuerst öffnest.
Was du in der Log App bekommst
Aktualisiert am 28.09.2026.
App holen
Während der Beta kostenlos. Tippen, TestFlight öffnet sich, installieren, fertig. Deine Logs bleiben auf deinem Handy, bis du dich anmeldest; dann werden sie gesichert und abgeglichen.
Öffnet Log App und legt dieses Log mit Beispieleinträgen an. Die Beispiele kannst du jederzeit löschen.